Депрессия

депрессия

Печаль, чувство подавленности, утрата интереса или удовольствия от повседневной деятельности — это знакомые всем нам чувства. Но если они будут существенно влиять на нашу жизнь, то проблемой может стать клиническая депрессия.

Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Она может повлиять на взрослых, подростков и детей.

В этой статье вы узнаете, что такое депрессия и что ее вызывает. Мы также описываем типы, их лечение и многое другое.

Что такое клиническая депрессия?

Депрессия — это расстройство настроения, которое включает в себя постоянное чувство печали и потери интереса. Она отличается от колебаний настроения, которые люди регулярно испытывают как часть жизни.

Основные жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут привести к депрессии. Однако врачи считают чувство горя лишь частью депрессии, если оно сохраняется.

Депрессия — это постоянная проблема, а не приходящая. Она состоит из эпизодов, во время которых симптомы длятся не менее 2 недель. Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет.

Клиническая депрессия: симптомы и признаки

Симптомы депрессии могут включать в себя:

  • подавленное настроение
  • снижение интереса или удовольствия от занятий, которыми вы когда-то наслаждались
  • потеря сексуального желания
  • изменения в аппетите
  • непреднамеренная потеря или увеличение веса
  • продолжительный, или наоборот короткий сон
  • волнение, беспокойство и хождение взад и вперед
  • замедленные движения и речь
  • усталость или потеря энергии
  • чувство никчемности или вины
  • трудности мышления, концентрации внимания или принятия решений
  • повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо попытка самоубийства

Клиническая депрессия у женщин

Депрессия почти в два раза чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Ниже приведены некоторые симптомы депрессии, которые, как правило, появляются чаще у женщин:

  • раздражительность
  • тревожность
  • перепады настроения
  • усталость
  • размышление (сосредоточение на негативных мыслях)

Кроме того, некоторые виды депрессии уникальны для женщин, такие как:

  • послеродовая депрессия
  • предменструальное дисфорическое расстройство

Клиническая депрессия у мужчин

По данным Психологической ассоциации, около 9% мужчин испытывают чувство депрессии или тревоги.

Мужчины с депрессией чаще, чем женщины, употребляют алкоголь в избытке, проявляют гнев и участвуют в принятии риска в результате расстройства.

Другие симптомы депрессии у мужчин могут включать в себя:

  • избегание семьи и социальных ситуаций
  • с трудом справляются с работой и семейными обязанностями
  • оскорбительное или контролирующее поведения в отношениях

Социальная жизнь

депрессия в социумеВремя в колледже и школе может быть напряженным, и человек может иметь дело с другими образами жизни, культурами и опытом впервые. Некоторые студенты с трудом справляются с этими изменениями, и в результате у них могут развиться депрессия, тревога или то и другое вместе.

Симптомы депрессии у студентов и школьников могут включать в себя:

  • трудность сосредоточиться на учебных делах
  • бессонница
  • слишком долгий сон
  • снижение или увеличение аппетита
  • избегания социальных ситуаций и мероприятий, которыми они привыкли наслаждаться

Клиническая депрессия в подростковом возрасте

Физические изменения, давление сверстников и другие факторы могут способствовать развитию депрессии у подростков.

Они могут испытывать некоторые из следующих симптомов:

  • уход от друзей и семьи
  • трудность сосредоточиться на учебных делах
  • чувство вины, беспомощности или никчемности
  • беспокойство, например, неспособность сидеть спокойно

У детей

По оценкам, 3,2% детей и подростков в возрасте 3-17 лет имеют диагноз депрессии.

У детей симптомы могут затруднять учебу в школе и социальную деятельность. Они могут испытывать такие симптомы, как:

  • плач
  • потеря энергии
  • вызывающее поведение

Дети могут испытывать трудности с выражением своих чувств словами. Это может затруднить им объяснение своих чувств печали.

Клиническая депрессия причины

Медицинское сообщество не до конца понимает причины депрессии. Существует множество возможных причин,и иногда различные факторы объединяются, чтобы вызвать симптомы.

Факторы, которые, вероятно, будут играть определенную роль, включают:

  • генетические особенности
  • изменения в уровнях нейротрансмиттеров головного мозга
  • окружающие факторы
  • психологические и социальные факторы
  • дополнительные условия, такие как биполярное расстройство

Клиническая депрессия лечение

Депрессия поддается лечению, и управление симптомами обычно включает в себя три компонента:

Поддержка: это может варьироваться от обсуждения практических решений и возможных причин до обучения членов семьи.

Психотерапия: также известная как говорящая терапия, некоторые варианты включают индивидуальное консультирование и когнитивно-поведенческую терапию (КБТ).

Медикаментозно: врач может прописать антидепрессанты.

Лекарства от клинической депрессии

Антидепрессанты могут помочь лечить от умеренной до тяжелой депрессии.

  • Доступны несколько классов антидепрессантов:
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs)
  • ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)
  • трициклические антидепрессанты
  • атипичные антидепрессанты
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs)

Каждый класс воздействует на отдельный нейромедиатор или комбинацию нейромедиаторов.

Человек должен принимать эти лекарства только по предписанию врача. Некоторые лекарства могут занять некоторое время, чтобы оказать воздействие. При прекращении приема препарата человек может не испытывать тех преимуществ, которые он мог бы предложить. Некоторые люди перестают принимать лекарства после улучшения симптомов, но это может привести к рецидиву.

Обсудите любые опасения по поводу антидепрессантов с врачом, в том числе любое намерение прекратить прием препарата.

Побочные эффекты лекарства

SSRIs и SNRIs могут иметь побочные эффекты. Человек может испытать это на себе:

  • тошноту
  • запор
  • диарею
  • низкий сахар крови
  • потерю веса
  • сыпь
  • сексуальную дисфункцию

Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует от производителей добавлять предупреждения к упаковке антидепрессантов. Эти предупреждения должны указывать на то, что, помимо других рисков, эти лекарства могут усиливать суицидальные мысли или действия у некоторых детей, подростков и взрослых в течение первых нескольких месяцев лечения.

Природные средства

Некоторые люди используют народную медицину и натуральные микстуры, для того чтобы уйти от симптомов.

Однако, поскольку управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не контролирует фитопрепараты, производители не могут быть правдивы о качестве этих продуктов. Они могут быть небезопасны или неэффективны.

Ниже приведены некоторые из наиболее популярных трав и растений, которые люди используют для лечения депрессии:

Зверобой: он не подходит для людей, которые имеют или могут иметь биполярное расстройство.

Женьшень: практикующие врачи традиционной медицины могут использовать его для того, чтобы улучшить умственную ясность и уменьшить стресс .

Ромашка: содержит флавоноиды, которые могут оказывать антидепрессивное действие.

Лаванда: может помочь уменьшить беспокойство и бессонницу.

Необходимо поговорить с доктором перед использованием любого типа народной медицины. Некоторые травы могут мешать действию лекарств или иным образом ухудшать симптомы.

Дополнения

Человек может принимать вышеуказанные травы в качестве добавок для лечения симптомов легкой и умеренной депрессии. Другие типы добавок также могут помочь в лечении этих симптомов.

Добавки, которые могут помочь лечить депрессию включают в себя:

S-аденозилметионин (такой же): это синтетическая форма естественного химиката в теле.

5-гидрокситриптофан: может помочь повысить уровень серотонина, нейромедиатора в головном мозге, который влияет на настроение человека.

Некоторые исследования показали, что то же самое может быть столь же полезным, как и назначение антидепрессантов имипрамина и эсциталопрама, но необходимы дополнительные исследования.

Питание и диета

вред сладкого при депрессииУпотребление большого количества сладких или обработанных продуктов может привести к различным проблемам со здоровьем. Результаты исследования 2019 года показывают, что диета, включающая многие из этих видов пищи, может повлиять на психическое здоровье молодых людей.

Исследование также показало, что употребление большего количества следующих продуктов помогло уменьшить симптомы депрессии:

  • фрукты
  • овощи
  • рыба
  • оливковое масло

Психотерапия

Психологическая, или говорящая, терапия депрессии включает в себя ТОС, межличностную психотерапию и лечение, направленное на решение проблем, среди прочих. Для некоторых форм депрессии психотерапия обычно является лечением, в то время как некоторые люди лучше реагируют на сочетание психотерапии и лекарств.

ТОС и межличностная психотерапия являются двумя основными видами психотерапии депрессии. Человек может иметь ТОС в индивидуальных сеансах с терапевтом, в группах, по телефону или онлайн .

Межличностная терапия направлена на то, чтобы помочь людям идентифицировать себя:

  • эмоциональные проблемы, влияющие на отношения и общение
  • как эти вопросы также влияют на их настроение
  • как все это может быть изменено

Упражнение

Аэробные упражнения повышают уровень эндорфинов и стимулируют нейромедиатор норадреналин, который связан с настроением. Это может помочь снять легкую депрессию.

Методы стимуляции головного мозга

Терапия стимуляции головного мозга-это еще один вариант лечения. Например, повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция посылает магнитные импульсы в мозг, и это может помочь лечить сильную депрессию.

Если депрессия не поддается медикаментозному лечению, человеку может помочь электроконвульсивная терапия или ЭСТ. Это может быть эффективным, если психоз происходит с депрессией.

Типы депрессии

Существует несколько форм депрессии. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных типов.

Сильная депрессия

Человек с сильной депрессией испытывает постоянное состояние грусти. Они могут потерять интерес к занятиям, которыми раньше наслаждались.

Лечение обычно включает медикаментозное лечение и психотерапию.

Стойкое депрессивное расстройство

Также известный как дистимия, стойкое депрессивное расстройство вызывает симптомы, которые длятся не менее 2 лет.

У человека с этим расстройством могут быть эпизоды сильной депрессии, а также более мягкие симптомы.

Биполярное расстройство

Депрессия является распространенным симптомом биполярного расстройства, и исследования показывают, что люди с этим расстройством могут иметь симптомы примерно в половине случаев. Из за этого биполярное расстройство трудно отличить от депрессии.

Психотическая депрессия

Некоторые люди испытывают психоз с депрессией.

Психоз может включать в себя заблуждения, такие как ложные убеждения и отрешенность от реальности. Он также может включать в себя галлюцинации-ощущения вещей, которых не существует.

Послеродовая депрессия

После родов многие женщины испытывают депрессию. Когда уровень гормонов восстанавливается после родов, это может привести к изменению настроения. Послеродовая депрессия, или постнатальная депрессия, является более тяжелой.

Нет единой причины для такого типа депрессии, и она может сохраняться в течение месяцев или лет. Любой, кто испытывает постоянную депрессию после родов, должен обратиться за медицинской помощью.

Крупное депрессивное расстройство с сезонным паттерном

Ранее называемый сезонным аффективным расстройством, этот тип депрессии связан со снижением дневного света в течение осени и зимы.

Люди, живущие в странах с долгими или суровыми зимами, по-видимому, больше страдают от этого состояния.

Диагностика депрессии

Если человек подозревает, что у него есть симптомы депрессии, он должен обратиться за профессиональной помощью к врачу или специалисту по психическому здоровью. Квалифицированный специалист здравоохранения может исключить различные причины, обеспечить точный диагноз и безопасное и эффективное лечение.

Врач будет задавать вопросы о симптомах, например, как долго они присутствуют. Врач может также провести обследование для проверки физических причин и заказать анализ крови, чтобы исключить другие состояния здоровья.

Тесты на депрессию

Специалисты в области психического здоровья часто просят людей заполнить анкеты, чтобы помочь оценить степень тяжести их депрессии.

Например, шкала оценки депрессии Гамильтона содержит 21 вопрос . Баллы указывают на тяжесть депрессии среди людей, у которых уже есть диагноз.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто находится под непосредственным риском самоповреждения, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните скорую помощь или по местному номеру экстренной службы.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Если вы или кто-то, кого вы знаете, имеет мысли о самоубийстве, горячая линия профилактики может помочь.

Является ли депрессия генетической?

Человек, у которого есть родитель или брат, страдающий депрессией, имеет в два-три раза больше шансов, чем остальные, развить это состояние. Однако многие люди с депрессией не имеют никакой семейной истории этого недуга.

Недавнее исследование показало, что предрасположенность к депрессии может быть вызвана не генетическими вариациями. Исследователи признают, что хотя депрессия может передаваться по наследству, многие другие проблемы также влияют на ее развитие.

Депрессия излечима?

Хотя нет никакого лекарства от депрессии, есть эффективные методы лечения, которые помогают с восстановлением. Чем раньше начинается лечение, тем более успешным оно может быть.

Многие люди с депрессией восстанавливаются после выполнения плана лечения. Однако даже при эффективном лечении может возникнуть рецидив заболевания. Чтобы предотвратить рецидив, люди, которые принимают лекарства от депрессии, должны продолжать лечение-даже после того, как симптомы улучшаются или уходят — до тех пор, пока их врач не скажет обратное.

Раздражители

Триггеры-это эмоциональные, психологические или физические события или обстоятельства, которые могут вызвать появление или возвращение симптомов депрессии.

Это некоторые из наиболее распространенных триггеров:

  • Стрессовые жизненные события, такие как потеря, семейные конфликты и изменения в отношениях.
  • Неполное восстановление после слишком быстрого прекращения лечения
  • Медицинские условия, такие как ожирение, болезни сердца и диабет.

Факторы риска

Некоторые люди имеют более высокий риск депрессии, чем другие.

Факторы риска включают:

  • переживание определенных жизненных событий, таких как утрата, проблемы на работе, изменения в отношениях, финансовые проблемы и медицинские проблемы
  • острый стресс
  • отсутствие успешных стратегий совладания
  • наличие близкого родственника с депрессией
  • использование некоторых рецептурных препаратов, таких как кортикостероиды, некоторые бета-блокаторы и интерферон
  • использование рекреационных наркотиков, таких как алкоголь или амфетамины
  • травмы головы
  • предыдущий эпизод большой депрессии
  • наличие хронического заболевания, такого как диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или сердечно-сосудистые заболевания.
Новое Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: