Ожирение у детей

детское ожирение

Исследования показали, что около 30% всех детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют либо избыточный вес, либо ожирение. Аналогичная ситуация сложилась и в странах Европейского Союза и США.

Индекс массы тела (ИМТ) — это формула для измерения ожирения . Он использует комбинацию высоты и веса . Оценка ИМТ 25 или выше показывает, что вы избыточный вес и ИМТ более 30 указывает на ожирение .

Кто же в таком случае рискует?

Если вы набираете вес, это не всегда означает, что вы болеете ожирением . Дети и подростки нуждаются в питательных веществах для того, чтобы расти, так что они набирают вес с течением времени. Однако, если вы потребляете больше, чем вам нужно, и начинаете набирать лишний вес, вы можете оказаться на пути к ожирению — в сочетании со всеми видами проблем со здоровьем.

Вот некоторые признаки, которые говорят вам, если вы находитесь в зоне риска:

  • Дети, у которых есть тучные родители или бабушки и дедушки, подвергаются большей опасности заболеть ожирением, чем другие.
  • Если в вашей семье есть такие заболевания , как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет 2 типа или сердечные заболевания, Вы тоже можете быть в группе риска.
  • Кривые ноги в раннем возрасте могут быть предупреждающим сигналом для ожирения .
  • Депрессия и отсутствие уверенности в себе также были связаны с ожирением.
  • Люди, которые не получают достаточно физических упражнений и сидят и ничего не делают в течение всего дня, безусловно, более подвержены риску ожирения, чем другие.

Что вызывает ожирение у детей?

Объяснение этому очень простое: если вы принимаете больше энергии в виде пищи, чем расходуете, вы наберете вес. Однако есть много факторов, которые могут повлиять на это.

Гены определяют, как ваше тело хранит пищу и насколько хорошо оно превращает ее в энергию. Наши тела построены для того чтобы хранить энергию клетках на времена когда еды недостаточно. Но не все тела одинаковы. Ваши гены наследуются от ваших родителей, поэтому полные родители с большей вероятностью будут иметь детей с избыточным весом.

Хотя у вас могут быть хорошие гены, вы все еще можете заболеть ожирением. Одной из основных причин ожирения у детей является отсутствие физических упражнений. Средний ребенок тратит на физические упражнения меньше времени, чем десять или двадцать лет назад. Наша занятия в свободное время изменились. Вместо того чтобы выйти на улицу и заняться чем-то физическим, дети часами сидят неподвижно перед компьютерами, телевизором и видеоиграми.

Закуски и фастфуд как причина ожирения у детей

Многие из нас едят до четырех раз в день из за частых перекусов. А когда мы перекусываем, то обычно не едим морковку или яблоко. Вместо этого мы тянемся к нездоровой пище. Но это не всегда вина детей. В школах установлены автоматы по продаже высококалорийных закусок и сладких безалкогольных напитков. В довершение всего они бомбардируются телевизионной рекламой и рекламой нездоровой пищи. Средний восьмилетний ребенок смотрит более четырех тысяч рекламных объявлений о еде в год. Около 35% этих объявлений предназначены для конфет и закусок, еще 10% — для быстрого питания.

Фастфуд — это еще одна причина ожирения. В то время как некоторые сети быстрого питания предлагают здоровые альтернативы, это не то, что заказывают люди. Сегодняшние семьи также едят намного больше, чем предыдущие поколения.

Одна из причин ожирения: питание дома

Если вы развиваете здоровые привычки питания, то  более вероятно, чтобы вы сохраните здоровый вес. И именно дома у нас формируются такие привычки.

Если ваши родители имеют избыточный вес или ожирение, шансы на то, что вы, возможно, видели неправильные привычки питания всю свою жизнь.

Дети, которые наблюдают, как их родители едят печенье вместо фруктов, принимают пищу перед телевизором или едят слишком быстро, скорее всего, сделают то же самое. Это повышает их шансы стать полными детьми, а затем и заболеть ожирением.

Последствия

  • Диабет второго типа когда-то считался болезнью, которая в основном поражала взрослых, но теперь это уже не так. Ожирение может привести к слепоте, болезням сердца и почек и повредить ваши нервы.
  • Исследования показали, что ожирение может заставить детей с астмой использовать больше лекарств.
  • Дети с избыточным весом и подростки с большей вероятностью имеют повышенное артериальное давление, чем дети с нормальным весом.
  • Нарушения сна являются одними из наиболее распространенных последствий детского ожирения .
    Некоторые дети могут даже иметь проблемы с дыханием во время сна. Если его не лечить , это может привести к ряду других заболеваний, в том числе проблем с сердцем и легкими.
Новое Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: