Изжога по ночам

изжога

Люди, которые испытывают изжогу ночью, могут подтвердить, что это болезненно и нарушает их сон.

Существует несколько распространенных причин изжоги в ночное время, которые включают в себя потребление определенных продуктов, прием пищи перед сном, а также прием определенных рецептурных препаратов.

Изжога ночью время или ухудшение симптомов изжоги может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) . Многие простые домашние средства могут помочь облегчить симптомы.

В этой статье вы узнаете о возможных причинах возникновения изжоги ночью, а также о том, как их лечить.

Изжога ночью что делать? Причины

Ночная изжога возникает в результате просачивания пищи и кислоты из желудка вверх по пищеводу. Переживание изжоги по ночам может означать, что человек поел перед сном.

Когда человек глотает пищу, она проходит через пищевод и попадает в желудок через полосу мышц, называемую пищеводным сфинктером. Пищеводный сфинктер действует как клапан в желудок, удерживая пищу от перемещения обратно в пищевод.

Иногда пищеводный сфинктер не закрывается полностью, позволяя кислоте и пище просачиваться из желудка вверх в пищевод. Когда это происходит, это вызывает ощущение жжения, которое люди называют изжогой.

Изжога по ночам возникает, когда человек ложится спать или пока он спит.

Когда кто-то ест, сидя или стоя, сила тяжести помогает удерживать кислоту и пищу внутри желудка во время пищеварения, делая симптомы менее вероятными.

Однако, когда человек ложится, его положение может облегчить утечку содержимого желудка обратно через пищеводный сфинктер.

Несколько других факторов риска способствуют изжоге ночью, в том числе:

  • диетические триггеры, такие как пряная еда
  • ожирение
  • высокий уровень стресса
  • курение или употребление алкоголя
  • потреблять большие порции
  • еда перед сном

Изжога по ночам и беременность

Обычно женщины испытывают изжогу во время беременности, даже если они не часто испытывали ее до беременности.

Исследования 2015 года показывают, что 17-45% женщин испытывают изжогу во время беременности. Это может произойти по многим причинам, включая дополнительное давление внутри организма, увеличение веса, а также изменения в гормонах и уровне стресса.

Изменения в диете и образе жизни могут помочь контролировать изжогу по ночам.

Однако, если домашние средства оказываются неэффективными для беременных женщин, или они не могут принимать определенные лекарства, они должны поговорить с врачом о других вариантах.

Лечение изжоги по ночам

Многие домашние средства и безрецептурные лекарства помогают людям справиться с изжогой ночью.

Безрецептурные лекарства

Безрецептурные лекарства такие как антациды или кислотные редукторы, могут помочь лечить случайные расстройства пищеварения и изжогу.

Антацидный препарат

Антациды работают, нейтрализуя кислоту в желудке, обеспечивая облегчение. Есть несколько различных антацидов на выбор, в том числе:

  • карбонат кальция
  • гидроксид магния (молоко магнезии)
  • бикарбонат натрия (сода пищевая, Алка-Зельцер)
  • субсалицилат висмута (Пепто-Висмол)

Кислотные редукторы

Кислотные редукторы работают для того чтобы уменьшить продукцию кислоты в животе. Существует два основных типа кислотных редукторов: ингибиторы протонной помпы (ИПП) и антагонисты гистамина (антагонисты Н2).

Вот некоторые из них:

  • Фамотидин (Пепсид AC)
  • Омепразол (Prilosec OTC)
  • Эзомепразол (Nexium 24HR)

Эти безрецептурные препараты могут помочь облегчить изжогу ночью, но они не являются долгосрочными решениями. Любой, кто использует безрецептурные препараты для облегчения изжоги, должен поговорить с врачом, если симптомы длятся более 2 недель.

Домашнее средство

Если ночная изжога становится регулярной проблемой, то лучше всего обратиться к врачу для постановки диагноза и обсуждения вариантов долгосрочного лечения.

Некоторые домашние средства могут облегчить изжогу по ночам.

К ним относятся:

Сон на левом боку

Люди могут заметить, что их симптомы становятся лучше, если они спят на левом боку. Некоторые считают, что это помогает снять давление на желудок, это уменьшает шанс того, что желудочная кислота просочится в пищевод.

Подъем головы и груди

подъем головыУ людей, которые спят на спине, изжога ночью может возникнуть, если желудочная кислота просачивается из желудка обратно в пищевод, когда они ложатся.

В этих случаях человек может попытаться уменьшить свои симптомы, используя гравитацию и поднимая голову и грудь выше, чем нижняя часть живота.

Специально разработанные подушки — это один из способов держать верхнюю часть тела более вертикально в течение ночи. Кроме того, человек может попробовать слегка приподнять верхнюю половину кровати. Безопасное размещение шлакоблоков, кирпичей или деревянных балок под изголовьем кровати может помочь.

Лишний вес как причина изжоги по ночам

Избыточный вес оказывает большее давление на живот и может увеличить риск возникновения изжоги.

Потеря веса, если это необходимо, скорее всего облегчит симптомы. Беременные женщины обычно не должны пытаться похудеть, однако, поэтому они должны поговорить с врачом о других вариантах.

Избегайте тесной одежды

Иногда ношение тесной, ограничительной одежды оказывает давление на живот, что делает изжогу более вероятной.

Люди могут счесть полезным носить свободную облегающую пижаму, а не ограничительную одежду, такую как бюстгальтеры, рубашки или предметы с узкими поясами.

Избегайте ночных перекусов

Прием пищи слишком поздно ночью также может вызвать изжогу по ночам. Это занимает большое количество времени для продуктов, чтобы пройти через желудок и далее в пищеварительную систему после еды.

Люди, которые едят ближе ко сну и испытывают изжогу по ночам, могут попытаться закончить свою последнюю трапезу по крайней мере за 2-3 часа до того, как они ложатся спать.

Не ешьте много

Употребление большого или обезжиренного блюда вечером может означать, что организм все еще пытается переварить пищу перед сном.

Переход к более мелким или легким приемам пищи позже в течение дня поможет снизить риск возникновения изжоги у некоторых людей.

Авторы исследования 2014 года рекомендуют людям есть не менее трех раз в день, но стремиться к четырем или пяти. Они считают, что люди, которые едят чаще, будут есть меньше.

Избегайте раздражающих желудок продуктов

Некоторые продукты питания могут провоцировать появление изжоги по ночам. Общие пищевые триггеры для изжоги включают в себя:

  • помидоры и томатные продукты, такие как соус для пасты и кетчуп
  • цитрусовые фрукты, в том числе апельсины и лимоны
  • острая пища
  • жирная пища
  • перечная мята
  • шоколад
  • алкоголь
  • газированные напитки, такие как газированная вода
  • кофе, чай или другие напитки с кофеином

Ведите пищевой журнал и отмечайте, какие продукты вызывают изжогу. Это может помочь вам устранить проблемные продукты из своего рациона или избежать употребления их в вечернее время.

Отказ от курения

Курение может способствовать развитию изжоги. Курение раздражает пищевод, а также может расслабить пищеводный сфинктер и увеличить желудочную кислоту.

Курение также может вызвать сильный кашель, который в некоторых случаях может усугубить изжогу.

Проверка побочных эффектов лекарств

Изжога является распространенным побочным эффектом многих различных лекарственных препаратов. Если человек начинает испытывать изжогу ночью вскоре после того, как они начинают принимать новое лекарство, препарат возможно будет причиной.

Любой, кто подозревает, что их симптомы являются побочным эффектом лекарства, должен поговорить со своим врачом. Очень важно не прекращать принимать какие-либо лекарства, не проконсультировавшись с врачом в первую очередь.

Краткие сведения об изжоге по ночам

Переживание изжоги ночью является обычным явлением, особенно если человек ест слишком поздно вечером.

Люди могут лечить случайные приступы изжоги, используя безрецептурные антациды или делая простые изменения образа жизни.

Любой, кто регулярно испытывает изжогу ночью или замечает ухудшения с течением времени, должен обратиться к врачу. Врач может помочь выявить любые сопутствующие заболевания, такие как ГЭРБ.

Новое Здоровье
Комментарии: 4
  1. Ольга М.

    Спасибо за статью!

  2. Виола

    Целостная статья об изжоге, раскрывает тему.
    Мучилась от изжоги с 30 лет. Особенно помог совет с поднятием головы. Спасибо!

  3. Ольга

    По всем врачам бегали, никто не может помочь с изжогой, причем появляется она спонтанно. Спасибо за статью!

  4. Аноним

    :smile: :sad:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: