Кашель по ночам

ночной кашель

У всех время от времени бывает кашель. На самом деле, кашель может служить полезной цели, избавляя легкие от раздражителей или избытка слизи. Кашель также может помочь удалить микробы из легких и предотвратить инфекцию.

Но когда кашель происходит в ночное время, он может прервать сон и помешать человеку отдохнуть.

К счастью, есть несколько способов облегчить кашель по ночам, в том числе лекарства, изменения образа жизни и природные средства.

Домашние средства от кашля по ночам

Следующие 10 советов могут помочь человеку уменьшить или облегчить кашель по ночам:

1. Увлажнитель воздуха

Сухой воздух может сделать кашель еще хуже. Кондиционирование воздуха и охлаждающие вентиляторы летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

Человек может попробовать использовать увлажнитель воздуха в ночное время, чтобы добавить влагу в воздух. Добавление влажности этим методом может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

Однако слишком большое количество влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

Устройство, называемое гигрометром, может использоваться для проверки уровня влажности в помещении. Гигрометр обычно можно купить в хозяйственном магазине.

Уровень влажности около 50 процентов в спальне — это хороший показатель, к которому нужно стремиться.

2. Уменьшите аллергены

Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на обычно безвредное вещество. Симптомы, такие как чихание, духота и кашель, являются общими.

Шерсть домашних животных, и пыль — все это служит источниками аллергии. Человек может уменьшить аллергию, связанную с кашлем в спальне путем:

  • Использования пылесоса с фильтром HEPA на полу спальни еженедельно для удаления пыли.
  • Избавление спальни от магнитов для пыли, таких как журналы, книги и безделушки.
  • Стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю.
  • Принимать душ перед сном, чтобы удалить наружные аллергены, такие как пыльца.

3. Управление ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это расстройство пищеварения, которое приводит к тому, что часть содержимого желудка возвращается обратно в пищевод. Это может привести к раздражению горла и кашлю, особенно в ночное время.

Люди, у которых есть ГЭРБ, должны поговорить со своим врачом об управлении своим состоянием. Избегайте продуктов, которые могут вызвать изжогу, и не ешьте перед сном, это может помочь уменьшить симптомы.

4. Пейте чай с медом

Горячий чай с медом может успокоить горло, уменьшить раздражение.

Мед не следует давать детям младше 1 года из-за потенциального риска развития такой формы пищевого отравления, как ботулизм.

5. Безрецептурные средства

Лекарства от кашля обычно классифицируются:

  • Подавители кашля: они блокируют кашлевой рефлекс. Рецептурные подавители кашля также доступны, которые содержат кодеин.
  • Отхаркивающие средства: отхаркивающее средство разжижает слизь в легких,что облегчает кашель. Помогая откашливать слизь, отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля.

Лекарства от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими препаратами, поэтому лучше всего сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

6. Поднимите голову

Кашель часто становится хуже по ночам, потому что человек лежит в постели. Слизь может скапливаться в задней части горла и вызывать кашель.

Сон с приподнятой головой может уменьшить симптомы ГЭРБ, которые вызывают кашель в ночное время.

Человек может подпереть изголовье своей кровати с помощью нескольких подушек или заднего клина. Изменение положения во сне может позволить слизи течь, не вызывая кашля.

7. Полоскание рта теплой соленой водой перед сном

Соленая вода может облегчить боль или раздраженное горло. Она также может помочь удалить слизь из задней части горла.

Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли примерно в стакане теплой воды и полоскать горло несколько раз перед сном. Соленую воду следует выплевывать после полоскания горла и не глотать.

8. Бросьте курить

Курение сигарет является частой причиной длительного кашля. Отказ от курения поможет уменьшить кашель с течением времени, хотя это не остановит проблему в одночасье.

9. Используйте назальный спрей

Назальный спрей может уменьшить сухость, тонкую слизь и смыть раздражители и аллергены из носа.

Физиологические назальные спреи содержат соль и воду.

10. Лечение астмы

Астма является долгосрочным расстройством легких, которое включает в себя воспаление и сужение дыхательных путей. Распространенным симптомом астмы является кашель, который часто усиливается по ночам.

Ингалятор по рецепту врача может прекратить кашель в ночное время из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат респираторные препараты для открытия дыхательных путей, которые могут облегчить кашель и облегчить дыхание.

Причины кашля по ночам

Кашель по ночам может быть вызван самыми разнообразными состояниями, некоторые из которых являются кратковременными и исчезают в течение недели или двух. В других случаях причины ночного кашля могут быть долгосрочными.

Следующие условия являются распространенными причинами ночного кашля:

  • аллергии
  • астма
  • эмфизема
  • хронический бронхит
  • ГЕРД
  • простуда
  • грипп

Когда нужно обратиться к врачу

Кашель по ночам часто можно уменьшить, используя одно из приведенных выше средств. Однако есть некоторые случаи, когда лучше всего обратиться к врачу.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

  • температура выше 38,3°C
  • кашель больше недели
  • откашливание крови
  • хрип
  • боль в груди
  • проблемы с дыханием

Прогноз

Тяжесть кашля по ночам будет зависеть от причины. Например, ночной кашель из-за обычной простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, кашель может быть труднее вылечить.

Люди, у которых есть аллергия, астма или ГЭРБ, могут улучшить свой внешний вид, управляя своим состоянием и работая со своим врачом, чтобы найти варианты лечения, которые уменьшают симптомы.

Новое Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: