Панические атаки

паническая атака

Паническая атака происходит из-за повышенной тревожности. Любой человек может испытать приступ паники, но это также является характерным симптомом панического расстройства. Паническая атака может привести к быстрому сердцебиению, учащенному дыханию, потоотделению и другим симптомам.

У людей, у которых нет тревожного расстройства, паническая атака может произойти, если какое то событие вызывает тревогу.

Паническая атака и паническое расстройство могут затронуть любого человека любого этнического происхождения, но она чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин.

Паническая атака симптомы

Паническая атака часто проистекает из за прямого триггера или инцидента, но они также могут начаться внезапно и случайным образом без очевидной причины. Считается, что они случаются из-за эволюционной реакции на опасность.

Считается, что паническая атака является одним из наиболее интенсивно пугающих факторов в жизни человека.

Психологическая ассоциация отмечает, что приступ может длиться всего 15 секунд, но симптомы могут продолжаться около 30 минут или дольше, а иногда и в течение нескольких часов.

Согласно данным ассоциации тревоги и депрессии, приступ паники включает по меньшей мере четыре из следующих симптомов:

  • Боль в груди и дискомфорт
  • Озноб или ощущение необычной жары
  • Дереализация, или чувство отстраненности
  • Головокружение и ощущение легкости в голове
  • Сильный, внезапный страх смерти
  • Страх потерять контроль или чувство, как будто человек «сходит с ума”
  • Чувство удушья
  • Учащенное сердцебиение, нерегулярное сердцебиение
  • Тошнота и расстройство желудка
  • Онемение или покалывание
  • Тряска или дрожь
  • Потоотделение
  • Затрудненное дыхание, ощущение, как будто человек задыхается

Панические атаки также могут быть связаны с агорафобией, страхом перед местами, из которых человек считает что оттуда ему будет трудно уйти. Люди, которые испытали приступ паники, часто говорят, что после этого они чувствовали себя в ловушке.

Иногда симптомы, связанные с приступом паники, могут отражать другие медицинские условия. Примеры этого включают в себя легочные расстройства, сердечные заболевания или проблемы с щитовидной железой.

Иногда человек может обратиться за экстренной медицинской помощью, но тревога является истинной причиной. Панические атаки хорошо поддаются лечению и не означают, что человек является ипохондриком или психически больным.

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство-это основное медицинское состояние, а панические атаки-это симптомы. По данным ассоциации тревоги и депрессии, примерно 6 миллионов Россиян имеют паническое расстройство.

Это состояние возникает, когда человек пережил несколько приступов паники, а также живет в страхе получить еще один приступ паники. В то время как каждый человек может испытать паническую атаку в своей жизни, те, кто с паническим расстройством испытывают повторяющиеся атаки.

Страх, что они могут испытать еще одно нападение паники, может заставить их уйти от друзей и семьи. Они могут бояться выходить на улицу или находиться в общественных местах. Паническое расстройство может серьезно повлиять на качество жизни человека и должно лечиться.

Паническая атака причины

Эксперты говорят, что тревога и паника, в определенной степени, являются необходимой частью нашего выживания. Однако, когда уровни становятся настолько высокими, что они подрывают регулярные мыслительные процессы, человек естественно начинает бояться.

Когда мозг получает всплеск нервных сигналов, предназначенных для предупреждения о неминуемой опасности, активируется миндалевидное тело, часть мозга. Миндалевидное тело контролирует тревожную реакцию человека.

Миндалина некоторых людей реагирует с тревогой, когда нет непосредственной опасности, тем самым повышая шанс, что они будут испытывать высокую тревогу и панические атаки.

Адреналин высвобождается надпочечниками. Некоторые люди называют адреналин гормоном ”испуга или бегства». Выброс адреналина в организм может повысить сердцебиение, вызвать потоотделение, и спровоцировать нерегулярное дыхание. Все это-признаки панической атаки.

Если нет никакой непосредственной опасности и в организме избыток адреналина, этот гормон не будет расходоваться. Накопление его может вызвать приступ паники.

Ряд факторов риска может увеличить вероятность возникновения у человека приступов паники и панического расстройства.

Генетика может сыграть свою роль. Если у человека есть близкий член семьи, такой как родитель или родной брат, с паническим расстройством, они могут быть более склонны к панической атаке. В дополнение к семейному анамнезу, переживание серьезного стресса или изменения жизни может вызвать повышенную тревогу и панические атаки.

В качестве примера можно привести недавнюю потерю любимого человека или разрыв брака. Наличие в анамнезе физического или сексуального насилия также может увеличить вероятность возникновения у человека панического расстройства.

Привычки, такие как курение или употребление чрезмерного количества кофеина, также являются факторами риска, связанными с паническим расстройством.

Панические атаки также могут возникать наряду с такими состояниями, как генерализованное тревожное расстройство (гад), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Однако иногда, как показывает практика, не существует какого-либо конкретного инцидента или семейной истории, которые могли бы спровоцировать паническую атаку. Она может произойти без предупреждения.

Паническая атака диагностика

В руководстве перечислены критерии, которые помогут врачу диагностировать психические расстройства, такие как депрессия или паническое расстройство, и он стремится обеспечить стандарт для диагностики по всей стране.

Критерии диагностики панического расстройства включают в себя:

  • Частые и неожиданные приступы паники
  • Боязнь перед новыми приступами паники и сопровождающие ее симптомы, такие как потеря контроля. Человек может значительно изменить свое поведение из-за боязни возникновения панической атаки на публике
  • Наличие панических атак, которые не могут быть отнесены к приему определенных лекарственных средств или иметь другое психическое расстройство, такое как социальная фобия

Человек, у которого есть эти симптомы, скорее всего, подвержен паническими расстройствами.

Паническая атака лечение

симптомы панических атакНаиболее распространенными методами лечения панического расстройства являются медикаментозные и психотерапевтические сеансы.

Известная как «разговорная терапия», психотерапия включает в себя беседу с лицензированным специалистом по психическому здоровью для выявления потенциальных триггеров панической атаки с целью преодоления страхов.

Лекарства также могут помочь исправить дисбаланс в нейротрансмиттерах в головном мозге, который может привести к серьезной тревоге.

Примеры включают в себя::

  • Бензодиазепины, такие как алпразолам (Ксанакс) или клоназепам (Клонопин)
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs), такие как флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил) или сертралин (Золофт)
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs), такие как гидрохлорид (Effexor XR)

Иногда, одно лекарства может помочь человеку преодолеть недуг, в тот момент как другому человеку не подойдет. Вы должны всегда обсуждать потенциальные преимущества и побочные эффекты.

Врач может также назначить лекарства, известные как бета-блокаторы, которые удерживают сердечный ритм человека от слишком быстрого и способствующего дальнейшему беспокойству, согласно Национальному институту психического здоровья.

Профилактика панических атак

В дополнение к этим медицинским методам лечения панического расстройства, некоторые изменения образа жизни могут помочь человеку уменьшить частоту панических атак и панического расстройства.

Необходимо:

  • Избегать веществ, которые, как известно, способствуют паническим расстройствам, включая кофеин, курение или употребление наркотиков
  • Высыпаться
  • Присоединиться к группе поддержки для тех, кто испытывает регулярные приступы паники
  • Принять меры для снижения стресса в своей жизни, такие как практика йоги, глубокое дыхании или регулярная физическая активность

Осложнения

Если паническое расстройство не лечить, оно может начать влиять на многие аспекты жизни человека.

Осложнения могут включать в себя:

  • Злоупотребление алкоголя или другими веществами как способ уйти от забот повседневной жизни
  • Развитие фобий, таких как агорафобия
  • Повышенный риск возникновения суицидальных мыслей
  • Воздержание от социальных ситуаций

Обращение за медицинской помощью для панического расстройства может помочь предотвратить эти осложнения.

Новое Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: